Existen muchos tipos de dietas una de las más populares es la dieta de la luna, en donde se toma como referencia los diferentes fases lunares y allí se debe consumir mucho líquido y de tal manera de pierde peso, sin embargo existen otras dietas más tradicionales como es el caso de la dieta Mediterránea la cual es una de las más antiguas del mundo y la más saludable, esta dieta es una de las recomendadas por los nutricionista para curar algunos problemas de salud como el colesterol y la gota.

Los principales alimentos que componen la dieta mediterránea son los tomates, el aceite de oliva, las aceitunas, los diferentes tipos de quesos, como por ejemplo el queso manchego, los frutos secos como castañas, nueces, avellanas, y también algunos frutos como la uva y los arándanos.

La dieta mediterránea permite tener una vida saludable libre de grasas para gozar de un buen estado de salud.